Traditionnellement, nos aïeux profitaient du printemps pour faire une détox au printemps. En effet, l’hiver est une saison propice aux surcharges.
- Tout d’abord, il y a moins de fruits et de légumes. Or ce sont eux qui contiennent l’essentiel des molécules qui favorisent le bon fonctionnement de l’organisme (antioxydants, enzymes, fibres…).
- Ensuite, en hiver est propice à la sédentarité : moins d’activité extérieure et moins de sport.
- Enfin, il y a moins de lumière et de chaleur. Tout le monde a expérimenté l’impact dynamisant du soleil. Un organisme sans soleil est un organisme au ralenti.
Notre corps est encrassé à la sortie de l’hiver, la cause à de nombreux facteurs. Ce qui provoque une lenteur d’élimination des toxines et déchets, voire même un blocage complet. Il est important de venir relancer le métabolisme, afin de permettre à notre corps de se reconstruire et s’épanouir ensuite.
Notre foie a été beaucoup sollicité en cette période hivernale, avec une alimentation plus riche et plus lourde à digérer, avec peut être aussi la prise de médicaments pour soigner nos maux hivernaux et virus, avec une aération réduite et chauffage, moins d’exercices physiques pour certains, beaucoup de stress ambiant et un mauvais sommeil non réparateur.
Le foie a plus de mal à fonctionner pleinement et à répartir l’énergie sur l’ensemble du corps, ce qui entraîne une fatigue générale. Le printemps est le moment propice pour éliminer les toxines accumulées pendant l’hiver.
La détox de Printemps va permettre à notre corps d’éliminer les déchets métaboliques et toxines accumulées ces 6 derniers mois.
Les signes du « trop plein » de toxines
Face à l’encrassement du corps par les toxines, le corps réagit. Il brûle les déchets par la fièvre ou cherche à les éliminer par les émonctoires (foie, reins, intestins…). Le rejet des déchets s’opère aussi par la peau sous forme d’acné, de plaques rouges… ; par les voies respiratoires ; par les voies urinaires ; par les voies digestives ; et par la production de gaz (aérophagie, ballonnements).
Les problèmes plus conséquents apparaissent lorsque ces portes de sortie naturelles ne sont pas suffisantes. Alors le corps en crée de nouvelles et diverses manifestations apparaissent.
Il ne nous reste plus qu’à prendre exemple sur les animaux (le chat et le chien se purgent régulièrement en mâchant du grammont ou du chiendent), afin de vider, tout comme eux, notre trop-plein métabolique.
Le corps est équipé de cinq organes pour faire face à la montée des toxines : le foie, les intestins, les reins, la peau et les poumons. Ces organes excréteurs, ou émonctoires, filtrent les déchets hors du sang et de la lymphe et le rejettent à l’extérieur du corps.
Le drainage est le moyen utilisé pour réaliser cette détoxination, ou mieux encore, faire travailler les émonctoires et augmenter cette élimination pendant une certaine période afin de rattraper le retard. Les moyens qui peuvent être employés sont nombreux. Logiquement, on commencera par les « draineurs ». Il peut s’agir de plantes médicinales, de jus ou d’aliments ayant des vertus détoxinantes, de produits naturels spécialement orientés DETOX (Je vous en conseille en privé sur demande).
Pourquoi nettoyer son foie pour maigrir?
Tout simplement parce que le foie est un organe qui intervient dans la digestion des graisses. Le foie va ainsi stocker les graisses en excès. Tout cela demande un certain effort au foie, qui finit par se fatiguer et remplit de moins en moins bien ses fonctions. Submergé, il se met à stocker dans les graisses les excès de toxines apportés par un mode de vie inadapté, au lieu de les éliminer.
On peut également rencontrer des troubles hépatiques, parallèlement à la prise de poids. Ces troubles pourront avoir comme conséquence des problèmes de digestion et du transit, notamment de la constipation.
Drainer son foie, c’est avant tout soutenir son fonctionnement, mais aussi accélérer le métabolisme, déstocker les toxines et toxiques logés dans les graisses, ce qui permet ainsi de perdre du poids. C’est pour cela qu’il est souvent recommandé de nettoyer son foie pour maigrir.
Hygiène de vie
Évidemment, il va de soi que quand on nettoie son organisme, on ne le surcharge pas par ailleurs! Mangez printanier avec les jeunes légumes et évitez de manger trop riche. Aussi, faites des jus de légumes auxquels vous pouvez ajouter des algues comme la chlorella ou la spiruline. Tous les superaliments sont les bienvenus!
Il sera donc déjà important de consommer majoritairement des légumes et des fruits frais, de profiter de leurs fibres et de toutes leurs propriétés nutritives.
Certains aliments soutiennent naturellement le travail de détox du foie. Ils peuvent être consommés régulièrement au quotidien, sans en abuser. C’est le cas du citron, du concombre, du pamplemousse, de l’ail, de l’avocat, de la carotte, de la betterave, de la coriandre, de l’aubergine, du raisin, de la pomme, de l’endive, de la scarole ou encore des oléagineux, sources de phosphore, un minéral qui intervient dans la dégradation des graisses.
Bien sûr, les plantes sont également de merveilleux outils pour une détox du foie efficace, mais aussi pour aider à la perte de poids. Voici quelques plantes pour nettoyer son foie pour maigrir : le Radis noir, l’Artichaut, la Fumeterre, le Romarin, le Chardon-marie, le Desmodium, le Pissenlit, le Bouleau, le Cassis, l’Ortie ou encore le Thé vert.
Plus généralement, on évitera l’alimentation industrielle, transformée, raffinée, trop grasse et trop sucrée.
Il est impératif de limiter, voire de supprimer l’alcool et le tabac, grands ennemis du foie.
Enfin, pensez à boire tout au long de la journée une eau pure de qualité, pour aider votre organisme à éliminer. On peut incorporer à l’eau quelques rondelles de concombre ou encore un peu de citron pour ajouter de la saveur, mais également pour une action drainante et brûle-graisse, idéale pour perdre du poids. Il est aussi possible de se tourner vers les tisanes ou encore les jus de légumes et de fruits.
Bien sûr, les plantes sont également de merveilleux outils pour une détox du foie efficace, mais aussi pour aider à la perte de poids. Voici quelques plantes pour nettoyer son foie pour maigrir : le Radis noir, l’Artichaut, la Fumeterre, le Romarin, le Chardon-marie, le Desmodium, le Pissenlit, le Bouleau, le Cassis, l’Ortie ou encore le Thé vert.
Aussi, c’est le moment pour faire du sport, bouger et se dépenser. En effet, l’activité physique reste le meilleur moyen pour purifier son organisme.