Passé 45 ans, notre peau change. Moins ferme, plus sujette à la sécheresse et aux rides, elle demande une attention particulière pour conserver tout son éclat. Heureusement, il suffit d’adopter quelques gestes simples et réguliers pour raviver la luminosité de son teint et sublimer sa beauté naturelle.
Voici les 5 gestes indispensables pour afficher une peau éclatante à tout âge.
1) Nettoyer sa peau en douceur
Avec l’âge, la peau devient plus fine et plus fragile. Un nettoyage agressif peut altérer le film hydrolipidique protecteur. Privilégiez les laits démaquillants, les huiles nettoyantes ou les eaux micellaires sans alcool. Chaque soir, démaquillez votre visage avec des gestes légers pour éliminer les impuretés sans irriter votre peau. Le matin, une simple vaporisation d’eau thermale ou un tonique doux suffira pour réveiller votre teint.
2) Hydrater intensément
La clé d’une peau rayonnante repose sur une hydratation optimale. Avec la baisse de production de sébum, la peau a tendance à se dessécher davantage. Optez pour une crème de jour riche en acide hyaluronique, en collagène ou en céramides. N’oubliez pas d’hydrater également le contour des yeux et le cou, zones souvent négligées qui trahissent l’âge.
3) Booster l’éclat avec des soins ciblés
Intégrez dans votre routine des sérums concentrés en vitamine C, connus pour leur pouvoir anti-oxydant et illuminateur. Une fois par semaine, offrez-vous un gommage doux pour débarrasser la peau des cellules mortes et stimuler le renouvellement cellulaire. Associez-le à un masque hydratant ou repulpant pour raviver l’éclat de votre teint.
4) Protéger sa peau des agressions
Les UV et la pollution sont les premiers facteurs du vieillissement cutané. Même en hiver, appliquez une crème avec un indice SPF 30 minimum pour préserver votre peau des taches pigmentaires et de la perte de fermeté. Pensez aussi à des soins anti-pollution qui forment une barrière protectrice contre les particules fines.
5) Nourrir sa peau de l’intérieur
L’éclat passe aussi par l’assiette. Privilégiez les aliments riches en oméga-3 (saumon, noix, graines de lin), en antioxydants (fruits rouges, thé vert) et en vitamines A et E (carottes, amandes). N’oubliez pas de boire au moins 1,5 L d’eau par jour pour maintenir une bonne hydratation cutanée.