La périménopause, qui précède la ménopause et commence souvent à la quarantaine, peut entraîner plusieurs symptômes physiques liés aux fluctuations hormonales, principalement de l’œstrogène et de la progestérone. Voici les symptômes les plus fréquents :
1. Troubles menstruels
- Cycles irréguliers (plus courts ou plus longs)
- Règles abondantes ou au contraire légères.
- Saignements entre les règles.
2. Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes
- Sensation soudaine de chaleur qui peut être accompagnée de rougeurs et de sueurs.
- Ces épisodes surviennent souvent la nuit, perturbant le sommeil.
3. Troubles du sommeil
- Insomnie ou réveils fréquents.
- Difficulté à s’endormir ou à rester endormie, souvent liée aux sueurs nocturnes.
4. Fatigue
- Sensation persistante de manque d’énergie, même après une bonne nuit de sommeil.
5. Prise de poids
- Prise de poids, surtout au niveau de l’abdomen, due aux changements métaboliques.
- Difficulté à perdre du poids malgré une alimentation et une activité physique inchangées.
6. Sécheresse vaginale et diminution de la libido
- Sécheresse, démangeaisons ou inconfort vaginal lors des rapports sexuels.
- Perte de désir sexuel liée aux baisses hormonales.
7. Douleurs articulaires et musculaires
- Raideurs, douleurs ou sensations de gonflement dans les articulations et les muscles.
8. Troubles urinaires
- Infections urinaires fréquentes.
- Incontinence urinaire ou besoin urgent d’uriner.
9. Changements cutanés et capillaires
- Sécheresse ou amincissement de la peau.
- Chute de cheveux ou cheveux plus fins.Fragilité des ongles.
10. Palpitations cardiaques
- Sensation de battements cardiaques rapides ou irréguliers, souvent sans cause cardiaque sous-jacente.
11. Ballonnements et troubles digestifs
- Sensibilité accrue aux aliments, ballonnements ou troubles intestinaux.
12. Sensibilité ou gonflement des seins
- Douleur ou inconfort dans les seins, en particulier avant les règles.
Si ces symptômes deviennent gênants, tu peux venir m’en parler en m’écrivant. Je peux te conseiller sur des méthodes naturelles afin de t’aider à les soulager et ne plus avoir à les subir.