Déjà, qu’est-ce que la périménopause? La périménopause est la période qui précède la ménopause, marquant la transition entre la période de reproduction active et la fin de la menstruation. Elle peut commencer plusieurs années avant la ménopause elle-même. En moyenne, la périménopause commence généralement dans la quarantaine, bien que cela puisse varier d’une femme à […]
5 caractéristiques de la périménopause Read More »
Les UV A et B correspondent à de la lumière non visible. Les UVA correspondent à une longueur d’ondes de 400 à 315 nm, les UVB àr une longueur d’ondes de 315 à 280 nm. Les UVA et les UVB proviennent des rayonnements solaires. Nous y sommes donc soumis lors d’une exposition solaire, mais pas
Quelle est la différence entre UVA et UVB? Read More »
Commencer la journée du bon pied nécessite de suivre quelques conseils de mise en train matinale. Lorsque vous vous réveillez, votre métabolisme est paresseux parce qu’il a ralenti pendant le sommeil. Pour d’avantage de vitalité et se sentir bien dans sa peau dès le réveil, il faut adopter de nouveaux reflexes, plus en phase avec
Une journée en forme Read More »
La vitamine D contribue au maintien d’une ossature normale, à la croissance et au développement osseux normaux des enfants, à l’absorption et à l’utilisation normale du calcium et du phosphore, ainsi qu’au fonctionnement normal du système immunitaire. Qu’est-ce que la vitamine D ? La vitamine D est une vitamine liposoluble, aussi appelée calciférol. On appelle « liposoluble » une
La Vitamine D : A quoi sert-elle? Read More »
Nez qui coule, yeux rougis, éternuements en cascade…Ce sont les premiers signes d’une allergie printanière. Déclenchée par des allergènes tels que les pollens, la réaction se manifeste par différents symptômes : rhinite, asthme, conjonctivite… qui peuvent coexister. De nombreux polluants chimiques présents dans l’air extérieur tendent à aggraver les manifestations allergiques. Nous attendons tous le printemps
Allergies printanières Read More »
Traditionnellement, nos aïeux profitaient du printemps pour faire une détox au printemps. En effet, l’hiver est une saison propice aux surcharges. Tout d’abord, il y a moins de fruits et de légumes. Or ce sont eux qui contiennent l’essentiel des molécules qui favorisent le bon fonctionnement de l’organisme (antioxydants, enzymes, fibres…). Ensuite, en hiver est propice
Pourquoi faire une Détox au Printemps? Read More »
Pourquoi il est important de penser PRETOX avant les fêtes? À l’approche des fêtes, les repas s’enrichissent, les occasions de trinquer se multiplient et nos habitudes alimentaires sont souvent bousculées. Pour traverser cette période festive avec énergie, confort digestif et sérénité, une démarche simple devient particulièrement précieuse : la prétox. La pretox est une stratégie
Qu’est-ce qu’une PRETOX? Read More »
La thyroïde est une glande située à la base du cou qui pèse environ 30 grammes. Son dérèglement est source de problèmes de santé, il est donc important d’en prendre bien soin. Faire la chasse aux perturbateurs endocriniens Les perturbateurs endocriniens diminuent la sensibilité des récepteurs de la thyroïde. Ils se trouvent un peu partout,
Conseils pour prendre soin de sa thyroïde Read More »
1- LA NATATION Elle a la réputation d’être ce qu’il y a de mieux pour le dos.Flotter dans l’eau peut en effet procurer une sensation de bien-être, et cet effet porteur, qui abolit la pesanteur sur le squelette, paraît séduisant pour se remettre au sport en douceur. Du point de vue scientifique, la natation ne
Mal au dos : 6 sports qui soulagent Read More »
Vous avez les pieds gonflés ? Particulièrement au réveil, à la fin de la journée ou quand vous êtes trop longtemps debout ? Ce symptôme est fréquent : il peut être le signe d’une rétention d’eau. Une mauvaise circulation sanguine est à l’origine du gonflement des pieds : le sang tend à stagner dans les veines des membres inférieurs, qui se dilatent et deviennent
Qu’est-ce que la rétention d’eau? Read More »